HST son las siglas en inglés de Hypertrophy-Specific Training que significan Entrenamiento Específico de Hipertrofía. El HST es precisamente eso: Un método de entrenamiento diseñado específicamente para el crecimiento muscular (Hipertrofia), sin tener en cuenta otras consideraciones como la fuerza … Leer Más »
Genética: Limitación o Excusas?
Vivimos en un mundo de excusas. La mayoría de la gente no quiere aceptar
que cuando algo sale mal en sus vidas, ellos son parte de la culpa.
Perdió su trabajo? El jefe lo tiene entre ceja y ceja! (no … Leer Más »